Voor wie buiten wil bouwen
Hardlopen
Buiten trainen, in je eigen tempo bouwen. Of je nu voor het eerst je hardloopschoenen aantrekt of weer wilt oppakken.
Herkenbaar
Je hebt vroeger gehardlopen maar bent gestopt, of je wilt er nu pas mee beginnen. Je twijfelt of je het volhoudt en wilt een opbouw die blessures voorkomt.
Onze aanpak
Een opbouwschema dat past bij jouw startpunt, met aandacht voor loopritme en herstel. Stap voor stap naar een vaste routine, zonder overbelasting.
Wat het oplevert
Van je eerste rondje naar een vaste gewoonte die je volhoudt, met de conditie en het plezier om het langer vol te houden.
In beeld
Pakketten
Instap
Start
Samen trainen met een trainingsmaatje, voor een laagdrempelige start.
- Duo training
- Intake en nulmeting
- Persoonlijk schema
Aanbevolen
Doorpakken
De meest gekozen route voor zichtbaar resultaat.
- Alles uit Start
- 2 trainingen per week
- Voedingsadvies
- Voortgang elke maand
Kleine groep
Small group training
Trainen in een kleine groep, met persoonlijke aandacht.
- Maximaal 6 personen
- Kleinschalige begeleiding
- Vaste trainingsmomenten
Klaar voor de volgende stap?
Plan je intake. We kijken samen wat bij jouw situatie past.